Internationale Vipasana-Akademie

Der Gründer der Akademie ist S.N. Goenka ist ein berühmter Lehrer burmesischer Herkunft. Die Vipassana-Meditation ist eine alte Technik, die der Buddha vor zweieinhalbtausend Jahren gegeben hat. S.N. Goenka, der Gründer der Akademie, sagt, dass Vipassana lehrt, „die Dinge so zu sehen, wie sie wirklich sind“.

Übersicht

Der Akademiekurs besteht aus drei Elementen. Die erste besteht darin, während dieser 10 Tage fünf Grundsätze zu beachten: keine Lebewesen zu töten, nicht zu stehlen, Sex zu haben, zu lügen und keine Rauschmittel zu konsumieren. Die zweite Möglichkeit besteht darin, die Konzentration zu entwickeln, indem man sich auf den Atem konzentriert (eine Technik, die als Anapana bekannt ist). Diese Praxis beruhigt den Geist für die dritte Stufe – Vipassana selbst, in der der Geist von Verunreinigungen (Verschleierungen) gereinigt wird. Die dritte besteht darin, die Empfindungen in Ihrem Körper zu beobachten. Auf der dritten Stufe entwickelt sich das Bewusstsein für unsere Empfindungen. Ab dem vierten Tag des Retreats werden die Praktizierenden angewiesen, ihre Aufmerksamkeit systematisch auf den ganzen Körper zu richten, vom Kopf bis zu den Zehen und zurück. Welche Empfindungen wir auch immer empfinden, wir dürfen uns nicht an sie binden (wir dürfen uns nicht auf sie konzentrieren), aber wir dürfen auch nicht versuchen, sie zu vertreiben.

Im Verlauf des Retreats beginnen die Teilnehmer unmittelbar zu erfahren, was zuvor nur abstrakte Konzepte waren: Die Welt ist nicht konstant, jeder Teil des Körpers, jeder mentale Prozess ist in ständiger Bewegung, es gibt wirklich nichts, was man „Ich“ nennen könnte, „ meins“, dass der Versuch, sich an etwas zu binden, dazu verdammt ist, Unglück zu bringen. S.N. Goenka sagt, dass diese Erkenntnisse zum Seelenfrieden eines Menschen führen, der die Quelle wahrer Leidensfreiheit ist.

Die Unterbringungsbedingungen an der Akademie sind spartanisch. Waschen mit heißem Wasser ist nicht erlaubt. Das Essen wird einfach indisch-vegetarisch in kleinen, aber akzeptablen Mengen serviert. Nachmittags gibt es keine Mahlzeiten, Ausnahmen gelten jedoch für neue Studierende und Personen in einem schlechten Gesundheitszustand. Die Akademie verfügt über sauberes Trinkwasser.

Die Kurse sind kostenlos und die Teilnehmer dürfen weder für Unterricht noch für Unterkunft oder Verpflegung aufkommen. Nach Abschluss des Kurses können Spenden getätigt werden (diese sind nicht erforderlich), um zukünftige Studierende zu unterstützen.

Buddhismus. Vipassana-Meditation

Vipassana (im wahrsten Sinne des Wortes die Dinge so sehen, wie sie wirklich sind) ist eine der ältesten Meditationstechniken in Indien. Es wurde vor mehr als 2500 Jahren von Gotama Buddha wiederentdeckt und von ihm als universelles Heilmittel für universelle Krankheiten gelehrt.

Diese Technik zielt darauf ab, geistige Verunreinigungen vollständig zu beseitigen und das höchste Glück der völligen Befreiung zu erreichen. Heilung – nicht nur die Behandlung von Krankheiten, sondern die vollständige Heilung menschlichen Leidens – ist das Ziel dieser Technik.

Vipassana ist ein Weg der Selbstveränderung durch Selbstbeobachtung. Es konzentriert sich auf die tiefe Verbindung zwischen Geist und Körper, die erlebt werden kann, indem man sich auf die körperlichen Empfindungen konzentriert, die im Körper vorhanden sind und ständig interagieren und den Zustand des Geistes beeinflussen. Es handelt sich um eine beobachtende Reise der Selbsterforschung zu den Ursprüngen von Geist und Körper, die geistige Verunreinigungen beseitigt und dadurch den Geist beruhigt und ihn mit Liebe und Mitgefühl erfüllt.

Wissenschaftliche Gesetze, die menschliche Gedanken, Gefühle, Urteile und Empfindungen regeln, werden klar. Durch direkte Erfahrung wird nun die Natur der menschlichen Entwicklung oder Degradierung, der Schaffung von Leiden oder der Beseitigung von Leiden durch den Menschen klar. Das Leben ist jetzt geprägt von Bewusstsein, Nicht-Täuschung, Selbstbeherrschung und Frieden.

Die Technik wird in 10-tägigen Kursen vermittelt, in denen sich die Teilnehmer an den Disziplinarkodex halten, die Grundlagen der Methode erlernen und in dem Umfang üben, der für die Erzielung nützlicher Ergebnisse erforderlich ist.

Vipassana-Kurse

Die Kurse erfordern harte, ernsthafte Arbeit. Es gibt drei Ausbildungsstufen.

1. Das erste ist, dass Sie während der gesamten Dauer des Kurses auf Mord, Diebstahl, sexuelle Aktivitäten, Lügen und den Konsum von Rauschmitteln verzichten müssen. Diese einfachen Regeln moralischen Verhaltens dienen dazu, den Geist zu beruhigen, der sonst zu aufgeregt wäre, um die Aufgabe der Selbstbeobachtung zu erfüllen.
2. Die nächste Stufe besteht darin, die Beherrschung des Geistes zu entwickeln, indem man die Aufmerksamkeit auf die natürliche Realität des sich ständig verändernden Atemflusses richtet, wenn dieser durch die Nasenlöcher ein- und austritt.
3. Am vierten Tag ist der Geist ruhig genug und konzentriert genug für die Vipassana-Praxis selbst: Empfindungen im ganzen Körper beobachten, ihre Natur verstehen und Gleichmut entwickeln und lernen, nicht auf sie zu reagieren.
4. Schließlich erlernen die Teilnehmer am letzten vollen Übungstag die Meditation der liebenden Güte oder des guten Willens gegenüber allen, durch die die im Laufe des Kurses entwickelte Reinheit mit allen Wesen geteilt wird.

Die gesamte Praxis ist Mentaltraining. So wie wir durch körperliche Bewegung die Gesundheit des Körpers verbessern, kann Vipassana zur Entwicklung eines gesunden Geistes eingesetzt werden.

Da sich herausstellt, dass Technologie wirklich hilft, wird besonderer Wert darauf gelegt, die Technologie in ihrer ursprünglichen, authentischen Form zu erhalten. Der Unterricht erfolgt nicht zu kommerziellen Zwecken, sondern im Gegenteil völlig kostenlos. Niemand, der zur Ausbildung beiträgt, erhält eine finanzielle Vergütung.

Es fallen keine Kursgebühren an – auch nicht zur Deckung der Kosten für Verpflegung und Unterkunft. Alle Kosten werden durch Spenden von Personen gedeckt, die mindestens einen Kurs abgeschlossen und positive Ergebnisse von Vipassana erzielt haben und anderen die Möglichkeit geben möchten, positive Ergebnisse daraus zu erzielen.

Natürlich stellen sich die Ergebnisse mit der Übung allmählich ein. Es ist nicht realistisch zu erwarten, dass alle Probleme in zehn Tagen verschwinden. Allerdings können Sie in dieser Zeit die wesentlichen Punkte von Vipassana erlernen, die dann im Leben angewendet werden können. Je länger die Technik geübt wird, desto größer ist die Unglücksfreiheit und desto näher kommt man dem Endziel der völligen Befreiung. Schon zehn Tage können im Leben zu sehr deutlichen und nützlichen Ergebnissen führen.

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