Elena Podkaminskayas Reise zur paradiesischen Insel Sri Lanka

Für Elena ist das Glück fliegend, deshalb achtet sie immer auf ihre Figur. Leichtigkeit und Geschwindigkeit sind sehr wichtige Zutaten für Glück. Auf die Frage, wie man schön sein kann, antwortet die Schauspielerin ohne zu zögern, dass das Wichtigste im Leben sei, jeden Moment bewusst zu leben und sich niemals selbst zu verraten. Die Schauspielerin rät, bei der ersten Gelegenheit zum Flughafen zu laufen und ein Ticket auf die Insel Sri Lanka zu kaufen, wo es immer sonnig und warm ist.

Einen Urlaub ohne Meer und Sonne kann sich die Schauspielerin nicht vorstellen. Ihr Hauptziel im Urlaub ist es, gut zu schlafen. Wenn es nicht möglich ist, in heiße Länder zu fliegen, meditiert die Schauspielerin. Elena träumt davon, diese Heilpraxis perfekt zu beherrschen, damit sie jederzeit ihre Gedanken ordnen und entspannen kann. Meistens plant die Schauspielerin keinen Urlaub, sondern nimmt sich trotz ihres vollen Terminkalenders eine Woche Zeit, um ans Meer zu fliehen. Um sich zu erholen, schaut Elena auf die Wellen und lauscht der Brandung. Sieben Tage in Sri Lanka genügen ihr, um neue Energie zu tanken.

Die Heilkräfte der Natur

Die erste Reise auf die Insel begann für Elena schlecht. Vor der Reise las sie viel über Sri Lanka und träumte davon, dieses Paradies zu besuchen. Doch die Erwartungen wichen von der Realität ab; die erste Enttäuschung war der Weg. Es war lang und anstrengend. Nach einem neunstündigen Flug wurde die Schauspielerin am Flughafen abgeholt und zum Strandhaus gebracht. Elena zitterte vier Stunden lang auf den Schlaglöchern der Schmalspurstraße und erstickte vor Staub und Hitze. Elena gab zu, dass sie entsetzt war, als sie am Ende des Weges alte Hütten sah, die von dichtem Dickicht umgeben waren. Sie wollte sofort gehen, beschloss aber, dem Dorf noch eine Chance zu geben. Am Morgen wurde Elena vom Gezwitscher tropischer Vögel geweckt. In den Sonnenstrahlen erschien das Dorf Unawatuna vor der Schauspielerin, wie auf den Seiten von Werbebroschüren. Schneeweißer Strand, blaues Meer und schlanke Palmen mit schweren, saftigen Früchten. Jetzt glaubt die Schauspielerin, dass chronische Müdigkeit in der Stadt nur durch eine tropische Landschaft geheilt werden kann. Das Wichtigste auf Sri Lanka das Dorf Unawatuna - das ist Natur: Seen, Dschungel, immergrüne Wälder und der Nationalpark auf dem Berg Rumassala. Die Spitze des Berges wird von einer prächtigen Pagode gekrönt, die den Einheimischen von Buddhisten aus Japan geschenkt wurde.

Bewegung ist eine Lebenseinstellung

Den ganzen Tag schwamm die Schauspielerin, ging am Strand entlang und fuhr manchmal mit einem Motorradtaxi. Für Elena ist Bewegung ein wesentlicher Bestandteil sowohl der Arbeit als auch der Ruhe. Die Schauspielerin wird in jeder Situation ihre eigenen Beine dem Aufzug vorziehen. Auch bei Fotoshootings sitzt die Schauspielerin nicht still und strebt nach Dynamik im Bild. Elena sagt, dass sie von Natur aus beweglich ist und ohne Geschwindigkeit einfach nicht leben kann. Wenn sie sich auf Auftritte vorbereitet: Schminken und Umziehen, versucht sie, alles so schnell wie möglich zu erledigen. Kostüm- und Visagisten laufen ihr durch das ganze Theater hinterher, geben ihr den letzten Schliff und säumen dabei den Saum des Kleides.

Gesundes und leckeres Essen

Die Schauspielerin sagt, dass ihr ein Blick genügt, um den Nutzen von Lebensmitteln zu erkennen. Eines Tages kam sie zu der Überzeugung, dass Brot in der Ernährung völlig unnötig sei. Als Studentin hatte sie Gelegenheit, Kuchen zu essen, und das Schweregefühl in ihrem Magen machte sie verrückt.

Das Lieblingsessen der Schauspielerin ist Gemüsesalat. Kuchen mit Cremes, Kekse und Süßigkeiten bereiten ihr keine Freude. Allerdings behauptet Elena, dass vor der Eiszeit alles anders war. Die Schauspielerin scherzt, dass sie „gerollt“ sei und ein ganz anderer Mensch geworden sei.

Elena glaubt, dass in Sri Lanka, wie in allen Ländern, die in der Nähe des Ozeans und des Meeres liegen, das Essen lebendig ist – lecker und gesund. Im Fischerdorf aß Elena jeden Tag die frischesten Garnelen und Hummer; deren erstaunlicher Geschmack ist ihr bis heute in Erinnerung geblieben.

Yoga für eine Schauspielerin

Um den Tonus aufrechtzuerhalten, führt die Schauspielerin die „Fünf Tibeter“-Übungen durch, die auf die Hauptmuskelgruppe abzielen. Nach körperlicher Aktivität spürt die Schauspielerin, wie sich eine lebensspendende Wärme in ihrem Körper ausbreitet.

Auf einer tropischen Insel sind Yoga-Kurse einfacher als in Moskau. Aber während der Schwangerschaft, als sie mehr Freizeit hatte, machte die Schauspielerin täglich Übungen, die speziell für schwangere Frauen entwickelt wurden. Je länger die Zeit war, desto schwieriger war das Lernen, aber jedes Mal nach der Belastung hatte Elena das Gefühl, dass ein „Meditationslächeln“ auf ihrem Gesicht erschien, ihr Körper voller Kraft war und ihre Stimmung sich verbesserte. Nach dem Yoga war die Schauspielerin bereit, die Welt erneut zu überraschen.