Praktische Anwendung des alten Wissens über Indien

Bei den meisten Menschen kommt es alle 90 Minuten zu rhythmischen Veränderungen. Diese Rhythmen machen sich besonders bei Menschen bemerkbar, bei denen das Denken derselben Person zu einem bestimmten Zeitpunkt klar und zu einem anderen Zeitpunkt umgekehrt langsam sein kann.

Die alten indischen Rishis (Weisen) glaubten, dass man durch das Erlernen des Lesens und Manipulierens des Atems das äußere und innere Universum lesen und Harmonie und größere Funktionalität erreichen kann. Durch den Ausgleich der Funktion der Nasenlöcher fließt Energie in Sushumna, erreicht Harmonie, Synchronisation und die latente nicht-duale Dynamik unseres Körpers wird aktiviert. Dies ist die beste Zeit für Meditation und spirituelle Übungen.

Energiekanäle im menschlichen Körper

In unserem Körper gibt es 72000 Energiekanäle, das heißt, es handelt sich praktisch um ein ganzes Netzwerk, das sich in jedem Menschen befindet. Die wichtigsten davon

• IDA – Mond-Kanao
• PINGALA – Sonnenkanal
• SUSHUMNA – Zentraler Kanal.

IDA ist der linke Energiekanal, der mit der RECHTEN GEHIRNHEMISPHÄRE verbunden ist. Ida ist passiv, egozentrisch, weiß, feminin, kalt und repräsentiert MONDENERGIE.

PINGALA – richtiger Energiekanal. Es konzentriert sich auf das, was außerhalb von ihm ist, rot, männlich, heiß und repräsentiert SOLARENERGIE. Pingala ist mit der LINKEN GEHIRNHEMISPHÄRE verbunden.

EXISTENZ ist der zentrale Kanal des menschlichen Körpers, in dem alle Energien des Körpers vereint sind.

Prana, die allumfassende Lebensenergie des Universums, die abwechselnd durch Ida und Pingala fließt, aktiviert jeweils das rechte und das linke Energiesystem des Körpers.

Der Zyklus der abwechselnden Atmung durch das linke und das rechte Nasenloch dauert in einem gesunden Körper etwa eineinhalb Stunden. In dem Moment, in dem sich die Dominanz ändert, wird die Atmung durch die Nasenlöcher beruhigt und die Energieströme fließen harmonisch durch beide Körperhälften. Bei einer etwas längeren Dominanz eines der Nasenlöcher kommt es zu emotionalen, psychischen und energetischen Störungen. Beispielsweise atmet eine Person in stressigen Zeiten nur durch ein Nasenloch.

So ändern Sie Ihren Atemfluss

Es wurde festgestellt, dass verschiedene physiologische und psychologische Zustände durch die Dominanz eines der Nasenlöcher verursacht werden. Es ist leicht zu lernen, den Atemfluss bewusst zu verändern. Um zu verstehen, welche Hemisphäre gerade dominiert, sollten das linke und das rechte Nasenloch abwechselnd mit einem Finger verschlossen werden. Das Nasenloch, durch das die Luft pfeifend strömt (wenn Sie keine laufende Nase haben), gilt als verengt, was bedeutet, dass die mit diesem Nasenloch verbundene Hemisphäre jetzt schlechter funktioniert.

• Drücken Sie Ihr Nasenloch mit dem Daumen zusammen und atmen Sie durch das Nasenloch, das Sie öffnen möchten.
• Sie können eine andere Methode verwenden – indem Sie mit der anderen Hand auf den Achselbereich drücken. Wenn Sie Ida-Atmung verwenden müssen, drücken Sie mit der linken Hand auf die Achselhöhle Ihrer rechten Hand. Wenn Sie Pingala aktivieren müssen, drücken Sie Ihre rechte Hand auf die Achselhöhle Ihrer linken Hand.
• Die dritte Methode erfordert viel Zeit. Sie sollten sich auf die Seite gegenüber dem zu öffnenden Nasenloch legen und einige Minuten dort liegen bleiben. Wenn Sie keine Probleme mit der Nasenscheidewand haben oder keine Erkältung haben, öffnet sich das Nasenloch auf jeden Fall.
• Der einfachste Weg, den Luftstrom durch Ihre Nasenlöcher zu ändern, besteht darin, einige Minuten lang ruhig zu sitzen und Ihre Aufmerksamkeit, ohne den Kopf zu bewegen, auf das verstopfte Nasenloch zu konzentrieren, das Sie öffnen möchten.

Wir optimieren unsere Arbeit – durch die richtige Atmung

Aktivität der rechten Hemisphäre: Atmen Sie durch das linke Nasenloch.

Die rechte Hemisphäre ist für die parallele Verarbeitung von Informationen verantwortlich, das heißt, sie ermöglicht einem Menschen wie ein Computer, gleichzeitig mehrere verschiedene Informationsströme zu analysieren, Entscheidungen zu treffen und Probleme zu lösen und dabei das Problem gleichzeitig als Ganzes und aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten.

• Der Tiefschlaf kommt schneller, wenn Sie durch das linke Nasenloch atmen.
• Wenn Sie neue kreative Ideen brauchen, nutzen Sie diese Art der Atmung.
• Verbesserter Appetit und verbesserte Verdauungsfunktion (Lesen während des Essens wird nicht empfohlen, da der Lesevorgang eine Aktivität der linken Hemisphäre ist, die die Verdauungsfunktion stört).

Aktivität der linken Hemisphäre: Atmen Sie durch das rechte Nasenloch.

Dank der Arbeit der linken Hemisphäre kann sich eine Person an verschiedene Fakten, Ereignisse, Daten, Namen, deren Reihenfolge und deren schriftliches Aussehen erinnern. Die linke Hemisphäre ist für das analytische Denken des Menschen verantwortlich; dank dieser Hemisphäre werden Logik und Faktenanalyse entwickelt und Manipulationen mit Zahlen und mathematischen Formeln durchgeführt. Darüber hinaus ist die linke Gehirnhälfte für den Ablauf der Informationsverarbeitung (Schritt-für-Schritt-Verarbeitung) verantwortlich.

• Wenn Sie eine rationale Entscheidung treffen oder Informationen analysieren müssen, atmen Sie 5-7 Minuten lang durch Ihr rechtes Nasenloch.
• Merken Sie sich technische Informationen, lesen Sie die Anweisungen für mechanische Geräte oder verwenden Sie diese Art der Atmung, wenn Sie versuchen, die Verkehrsregeln zu erlernen.
• Wenn Sie sich etwas merken müssen oder einen Buchhaltungsbericht schreiben, hilft Ihnen auch die Stimulation der linken Hemisphäre.

Ein interessanter Punkt: Damit das intime Leben der Ehepartner harmonisch und zufriedenstellend verläuft, wird einer Frau empfohlen, durch das linke Nasenloch und einem Mann durch das rechte Nasenloch zu atmen (für 5-7 Minuten).

Ausgewogene Atmung zur Meditation

Wenn eine ausgeglichene Atmung durch beide Nasenlöcher erfolgt, kommt es zu einer Bewusstseinsveränderung, die direkt und tief mit dem Zentralnervensystem verbunden ist.

Es ist diese Verschiebung, die dazu führt, dass der Körper von einem Zustand des dualistischen Ungleichgewichts in einen Zustand der nicht-dualen Zusammenarbeit, Harmonie und Einheit übergeht.

Ausgewogenes Atmen hinterlässt einen tiefen Eindruck in der Funktionsweise des Geistes, und Energieströme fließen in die zentralen nichtdualen Kanäle von Sushumna und lösen die polaren Nadis von Ida und Pingala aus. Yoga- und Pranoyama-Kurse helfen Ihnen, diese Art der Atmung zu meistern.